He preparat una hora de taller de meditació en moviment i quan dic moviment, és molt moviment. És una tècnica que serveix per entrar en el cos i tot el què guarda i sosté que moltes vegades no sabem com arribar-hi. Es tracta d'una tècnica utilitzada també per trobar inspiració en processos creatius o desencallar idees. Es basa en una onada de música que passa per 5 fases (ritmes) diferents i que cada una ens porta a explorar coses diferents. La meditació és individual, amb els ulls tancats i no cal saber ballar, només expressar allò que el cos, quan l'escoltes, demana.
Vine va :)